「笑う」ことで身体にどんな変化がある！？

整体院晴々　山形院　奥山です

本日は「笑う」ことについて

皆さん笑っていますか！？

お笑いやアニメ、漫画、友達の雑談、youtube

様々なお笑いコンテンツがありますね！

笑うことで身体に起こる変化があります。

それをご紹介します！！

笑うことは健康にとても良い影響を与えるとされています。医学的・心理学的な観点からも多くの研究があり、以下のような効果があるとわかっています：

精神的な健康効果

1. ストレス軽減
   　笑うことでストレスホルモン（コルチゾールなど）の分泌が抑えられ、心がリラックスします。

2. 気分の向上
   　笑うと脳内でエンドルフィン（幸せホルモン）が分泌され、自然に気分が明るくなります。

3. うつ症状の緩和
   　軽度のうつ状態や不安に対して、笑いが自然な改善手段になることもあります。

身体的な健康効果

1. 免疫力の向上
   　笑いはナチュラルキラー細胞など免疫機能の活性化につながり、病気にかかりにくくなります。

2. 血流の改善と血圧の安定
   　笑うことで血管が広がり、血流がよくなり、心臓の健康を保つ効果が期待されます。

3. 痛みの緩和
   　エンドルフィンの作用により、痛みの感覚がやわらぐことがあります（慢性的な痛みへの対処にも一部活用されます）。

社会的効果

1. 人間関係の改善
   　笑いはコミュニケーションの潤滑油。笑いを共有することで、信頼感や親近感が高まります。

2. 孤独感の軽減
   　笑うことで人とのつながりを感じやすくなり、精神的な孤独感が和らぎます。

笑うのは非常にいいことですね！！

私はサンドウィッチマンの漫才をyoutubeをみて笑ってることが多いです！

あとは

患者様と施術中にたくさんのお話をさせていただき笑っています。

とても恵まれているなと感じます。

ありがとうございます！！

では、また書きます。