健康寿命について

整体院晴々　山形院　奥山です。

本日は「健康寿命」についてお話します。

「寿命」と「健康寿命」の違いは知っていますか？

これは高齢化社会にとって、とても重要なこととなります。

定義：介護を受けたり病気で日常生活が制限されたりすることなく、自立して健康に生活できる期間のこと。
平均寿命との違い：
- 平均寿命は「生まれてから亡くなるまでの期間」
- 健康寿命は「自立して健康に過ごせる期間」
  → 両者の差は「不健康な期間（介護や医療に依存する期間）」を意味します。

2019年の推計値では：
- 男性：健康寿命 72.68歳（平均寿命 81.41歳 → 差は約9年）
- 女性：健康寿命 75.38歳（平均寿命 87.45歳 → 差は約12年）
世界的に見ても日本人は長寿ですが、その分「健康ではない期間」が長いという課題があります。

比較表：日本 vs 世界平均 vs アジア上位国（2021年〜2022年時点）

項目	日本	世界平均	アジア上位国
健康寿命（HALE）	73.4 歳（2021）〜72.6〜75.5（2022〜23）	約 63.7 歳	シンガポール：73.65 歳韓国：72.45 歳
順位（男女合計）	1位または2位（僅差）	—	世界上位（アジアでは強い位置）
平均寿命と差（不健康期間）	男性：約8.5〜9年女性：約11〜11.6年	—	—

日本の健康寿命は世界的に見ても相当長いんです！素晴らしい！

しかし

寿命と健康寿命をみてみると

およそ10年は「自立して過ごせていない」というデータとなっています。

自立して過ごす期間を少しでも長くするためには

痛みや痺れがある状態では難しくなることも多いです。

健康な体をキープする・または取り戻すために

当院は全力でサポートいたします！！

では、また書きます。