耳鳴りで悩まれている方は多くいらっしゃると思います。

実際、成人で10%～15%の人が耳鳴りを患っていると言われています。

耳鳴りは・・・　実際音が鳴っているわけではありません！

耳の中で音が鳴っているように感じている状態なんです。

脳が誤解して音が聞こえている状態になっているとも言われます。

① 耳鳴りの種類

耳鳴りは大きく 2種類 に分けられます。

1. 自覚的耳鳴り

本人にしか聞こえない耳鳴り
耳鳴りの 約90％以上

原因

• 内耳

• 聴神経

• 脳の聴覚中枢

代表的な疾患

• 突発性難聴

• メニエール病

• 加齢性難聴

2. 他覚的耳鳴り

医師も聴診器などで聞こえる耳鳴り
非常にまれ

原因

• 血流の音

• 筋肉のけいれん

代表例

• 血管の異常

• 耳周囲の筋肉の痙攣

耳鳴りの主な原因

① 内耳の異常

耳鳴りの 最も多い原因

内耳には **蝸牛（かぎゅう）**という聴覚器があります。
ここにある 有毛細胞 が障害されると耳鳴りが発生します。

原因

• 加齢

• 大きな音

• 血流低下

② ストレス・自律神経

ストレスで 自律神経失調症 状態になると

• 内耳の血流低下

• 聴覚の過敏化

が起こり耳鳴りが出ます。

※実際、耳鳴り患者の多くにストレスが関与します。

③ 血流障害

耳は非常に血流依存が高い臓器です。

血流が悪くなる原因

• 高血圧

• 動脈硬化

• 首・肩のこり

• 水分不足

耳鳴りが
朝・疲労時・入浴後に変化する場合
血流の影響が大きいです。

④ 首・顎の問題

最近注目されている原因

• 首こり

• 食いしばり

• 顎関節の異常

関係する疾患

• 顎関節症

耳と顎の神経が近いため耳鳴りを起こします。

耳鳴りの改善方法

① 血流改善

重要

• 水分をしっかり取る

• 入浴

• 軽い運動

• 首肩ストレッチ

② 音環境を整える

完全な静寂は耳鳴りを強く感じます

改善

• 環境音

• ヒーリング音

• 小さな音楽

③ 睡眠改善

睡眠不足は耳鳴りを強くします

④ 薬物療法

耳鼻科で使う薬

• 血流改善薬

• ビタミンB12

• 抗不安薬

このヒーリング音とは

耳鳴りの音に対して、周波数の合わせた音楽を聴き続けることで耳鳴りをかき消し、その状態を慣れていく療法です。

ホワイトノイズ療法　ブラウンノイズ療法　が有名です。

他にも色々あります。　Youtubeですぐ聞くことができますよ！

ぜひ見てみてください！